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COMPOTE DE FRUITS

De 07 – 08 mois

Un petit verre de jus naturel, c’est-Ă -dire 150 ml, Ă©quivaut Ă  250 g de fruits c’est-Ă -dire la moitiĂ© de la quantitĂ© recommandĂ©e par jour (500 g).

INGRÉDIENTS

  • 80 g de fruits mĂ»rs : mangue, papaye ou banane douce (04 c Ă  soupe)
  • 15 ml de jus d’orange (01 c Ă  soupe)

PRÉPARATION

  1. Laver et couper les fruits en petits morceaux
  2. Les rĂ©duire en purĂ©e, ajouter le jus d’orange et mĂ©langer jusqu’à obtention d’une texture lisse.

?? : Les purĂ©es et les jus doivent ĂȘtre consommĂ©s immĂ©diatement.

Bonne dégustation ?

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